11月3日に開催された「苫小牧30k」から中3日。 苫小牧30kでは結構なダメージを受けて、7日までは歩くのも極力控えて、本番に望みました。 真駒内公園の陸上競技場をスタートし、公園内を１周。豊平川河川敷を南22条橋より少し手前まで行って戻ってくる、１周…

サロマのオンラインに続くオンライン100kmウルトラマラソンです。 今時期は朝5時半くらいに明るくなり、夕方５時半くらいに暗くなるので、この12時間を使って走ります。 地元は雨で低温の天気予報が出ていましたので、雨予報が出ていない、おとなりの栗山町…

【実走編】 6時40分頃、駐車場をスタート。 10ｋｍ×10周で考えていたのですが、実際は1周が10.7ｋｍ程度あり、9周+3.7ｋｍでした。2周したところぐらいで1周10ｋｍではないことに気づき、「9周プラス何ｋｍだろう？」と計算しますが、走りながら答えは導き出…

【準備編】3週間前に65kmを走り、1週間前までは普段どおり。1週間前から7km程度に距離を抑え、極力疲れを残さないようにしました。2日前の金曜日には、以前よく通っていた整体院で整体＆足つぼマッサージを。フォームローラーを買ってからは自分でゴリゴリし…

これまで、ランの最長距離はフルマラソンの42.195km。 しかも一回完走しただけ。 こんなんで100kmマラソンに出場しても良いものだろうか。 しかし今年は100kmマラソンに出たいと密かに思っていたのと、知り合いに「悩むより当たって砕けろ、もう若くないんだ…

オリンピックのマラソンコースの一部を走ることができるこの大会。エントリーしましたが、抽選で落選。残念でした。

もう3週間以上経ってしまいましたが、初フルマラソンを振り返ります。 走る前に一番気になっていたこと。と言えばいわゆる「30kmの壁」についてでした。 トレーニング不足からくる壁、糖質不足からくる壁 少なくとも糖質不足にはならないよう、補給食をたく…

続き いよいよ最終周に入ります。 30km地点での補給は、「アミノサウルスジェル マンゴー味（カフェイン入り） 」 疲れた体をシャキっとさせるカフェイン入りです。 味はレモン味と変わらず、うまくもなく、まずくもなく。 ジェルに味を求める方もいますが、…

続き さて、2周目になります。 1周目を終えた感想としては、まあこんなもんか、程度。 でもいつもの10kmよりはダメージ大きいかな（←ペース速いんだから当たり前） まだ始まったばかりです。はりきって参りましょう。 パワージェルを補給すると、体が熱くな…

続き 私の走るSub5&Sub6組は、8時30分スタートです。 隠れSub4狙いですが、カミさんと別のカテゴリーになるのも面倒だし（Sub4は10時30分スタート）、まだフルを完走したこともないくせにSub4なんておごましい、ということでこのカテゴリーに申し込みました…

（マラソン終了後に書いてます） 初フルマラソンです。 2020年は新型コロナウイルスの影響で軒並みマラソン大会が中止となりました。 そんな中、開催されることとなった第7回作.AC真駒内マラソン。 2020年にフル完走とサブ4を達成することを目標としてきまし…